Sügisel saab 10 aastat mu esimesest kirjutisest blogis jooksusober.blogspot.com. See teekond on olnud põnev. Jooksmisharrastuseni jõudmise järgselt on paranenud tervis ning olen nautinud neid tervelt elatud aastaid.  Jooksmine on olnud hea abimees oma mõtete korrastamiseks. Mõtlemine ja nende mõtete kirja panek on mind viinud paljude huvitavate teadmiste radadele. Nüüd on mõtted piisavalt korrastanud ja julgen neid avaldada.

Kogemuse põhjal tugineb tugev tervis järgnevatel taladel:

  • mõõdukas piisav koormus
  • ülesehituseks mõõdukas mitmekülgne toitumine
  • taastumiseks küllaldane uni
  • üldise stressitaseme kontrollimiseks rahulik meel 

Kodulehele jooksusober.ee olen nende teemade lõikes koondanud veebipäeviku parimad palad. Mitmeid kirjutisi olen olen kodulehele tõstes üle vaadanud ja täiendanud. 

Loodan, et kirja pandu innustab valima tervisetealikuma eluviisi raja.